Pilates

Pilates – Kurse im MTV Obernkirchen

Der MTV Obernkirchen startet wieder mit neuen Pilateskursen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Rumpfmuskelatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit, Körperbalance und Haltung.
Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten je 60 min.
Kursstart ist der 29.4.22 um 9.00 und um 10.15 Uhr im Sonnenbrinkbad Obernkirchen.
Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 44€, für Mitglieder 12€
Anmeldung unter: Andrea Röwer Tel.: 05724/4421

Joseph Pilates entwickelte die Körpertrainingsmethode aus den östlichen Philosophien und der westlichen Gymnastik. Es dient zur Vorbeugung bzw. Linderung von Wirbelsäulenproblemen, Schulter-Nackenproblemen, Dysbalancen der Muskelatur, Beckenbodenproblemen z..B. nach Schwangerschaft. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (Power House) verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Die Verbindung von „Body und Mind“ vertieft das Körperbewußtsein und führt zu einem neuen Körpergefühl.