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Kurs: Laufen im MTV Obernkirchen

Laufkurs – „…lauf dich fit“ - Aufbaukurs

Zielgruppe:    Laufanfänger/innen bzw. Wiedereinsteiger/innen jedes Alters

Zeitraum:         Beginn am 17.5.2019

                        Freitags, 17.30 – 18.30 Uhr  (zusätzl. Termine evtl. Sonntags 10.30 Uhr)

                        6 Einheiten à 60 Minuten              

Ort:                  Treffpunkt an der Grundschulhalle in Obernkirchen

Kursleitung:     Gaby Wedemeier (C-Lizenz, zertifizierte Lauftreffbetreuerin)

Kosten:            24,-- €  Nicht-Mitglieder, MTV-Mitglieder kostenlos

Anmeldung und Rückfragen unter 0162/2350164 oder gaby.wedemeier@gmx.de

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Das Angebot richtet sich an Hobbyläufer/innen jedes Alters und vermittelt neben dem Laufen auch Aufwärm-/Stabilisierungs-/Kräftigungs-/Dehn- und Lauftechnik.

Kontinuierliches Laufen hat viele positive Effekte, z. B. auf das Herz-Kreislauf-System, das Blut- und Gefäßsystem, auf Atmung und Lunge, den Bewegungsapparat, das Immunsystem und - die Psyche („abschalten“)

Zielsetzung:

Ziel ist, gemeinsam einen 5 km Lauf zu absolvieren, was aber kein Muss ist.

Voraussetzungen:

Der/Die Kursteilnehmer/in sollte bereits ca. 3 km ohne bzw. mit kleinen Gehpausen laufen können.

Kursinhalte:

Aufwärmung (Warm-Up)

Kräftigungsübungen zur Körperstabilisierung

Verbesserung der Lauftechnik

Verbesserung der Ausdauer

Dehnübungen (Cool-Down)                                      …und Spaß durch gemeinsames Laufen in der Gruppe                               

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Kurs: Laufen im MTV Obernkirchen

 

Laufkurs - …lauf dich fit - in 10 Wochen von 0 auf 1…2…3…4…5 km

Zielgruppe:   Laufanfänger/innen bzw. Wiedereinsteiger/innen jedes Alters

Zeitraum:       Beginn am 1. März                                 

                       Freitags, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 Einheiten à 60 Minuten           

Ort:                Treffpunkt an der Grundschulhalle in Obernkirchen

Kursleitung:  Gaby Wedemeier (C-Lizenz, zertifizierte Lauftreffbetreuerin)

Kosten:          15,--   MTV-Mitglieder, 40,--   Nicht-Mitglieder

                       Erstattung für BKK24-Frühjahrskur-Teilnehmer: 15,--  

Anmeldung und Rückfragen unter 0162/2350164 oder gaby.wedemeier@gmx.de

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Lauftreff

Im November letzten Jahres riefen einige Sportler des MTV Obernkirchen einen Lauftreff ins Leben.

(Dieser ist bis zum 22. Februar immer freitags um 16.00 Uhr.  Treff ist am Kreisel in Röhrkasten (Nähe Getränkemarkt).

Weitere Mitläufer sind willkommen. Gelaufen wird ca. 45 min.)


Trotz der kalten Jahreszeit kamen auch gleich 2 Anfänger dazu, so dass auch ein kleiner Kurs für Laufanfänger durchgeführt wurde.

Ab Freitag, den 01. März soll  der Laufkursstarten.

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger/innen bzw. Wiedereinsteiger/innen jedes Alters,  und vermittelt neben dem eigentlichen Laufen mit dem Spaß durch gemeinschaftliches Laufen in der Gruppe auch Aufwärm-/Stabilisierungs-/Kräftigungs- und Dehnübungen und das Lauf-ABC.

Der Laufkurs ist ein neues Angebot des MTV Obernkirchen und es wird eine Kursgebühr  für 10 Kurseinheiten berechnet.

Für Nicht-Vereinsmitglieder : € 40,00

Für Vereinsmitglieder            : € 15,00

 

Kursleitung: Gaby Wedemeier, C-Trainerin, ab März mit Fortbildung zum Lauftreff-Betreuer durch den Niedersächsischen Leichtathletik Verband NLV.

Termine: freitags von 17.30 - 18.30 Uhr.

Bei ausreichendem Interesse wäre auch ein Vormittagskurs möglich.

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MTV Obernkirchen : Lauftreff für Anfänger/Wiedereinsteiger jedes Alters ab 9.11.

Ab sofort bietet der MTV Obernkirchen einen Lauftreff für Anfänger/Wiedereinsteiger jedes Alters an.
In der Herbst-/Winterzeit ist freitags um 16.00 Uhr Start.
Gelaufen wird auf flacher Strecke rund ums Klinikum.

Wer Lust auf einen "Probelauf" hat oder nähere Infos möchte bzw. Fragen hat,
bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit G. Wedemeier unter 01622350164 (auch Whatsapp).
Auch der Treffpunkt wird dann abgesprochen.
Erstes Treffen ist am Freitag, dem 9.11.. mehr...
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Jedermann & Fitness / Sportwerbetag 2018 #MTVObernkirchen

Gemeinsame Vorführung Fitness & Jedermann

Was macht den Jedermännern Spaß
Im Winter in der Halle Ballspiele (z.B. Hallenhockey) und Gymnastik für
die Wirbelsäule.
Im Sommer Ballspiele draußen (Schwerpunkt Fußball) und das Erfüllen
der Bedingungen für das Sportabzeichen (alle Ausweichdisziplinen sind möglich).
Auch die Geselligkeit wird bei den Jedermännern groß geschrieben!!

Teilnehmer: Männer ab 50

Ansprechpartner: Hermann Beck 0 57 24 / 77 56
Du wolltest doch schon längst etwas für Deine körperliche Fitness tun?
Dann komm doch zu uns, zum Fitness-Sport!
Wir sind Frauen und Männer ab 40 Jahren und treffen uns aus Freude
an der gemeinsamen Bewegung (Gymnastik mit und ohne Geräte, Stretching ...)
donnerstags in der Zeit von 19.00 – 20.00 Uhr in der Sporthalle/Grundschule
in Obernkirchen.

Wir freuen uns, wenn Du kommst !!!

Anprechpartner: Peter Ass Tel.-Nr.: 05724 2486

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Bosseln / Sportwerbetag 2018 #MTVObernkirchen

Bosseln wird in der Halle gespielt. Auch hier geben Geschicklichkeit und das richtige Gefühl für das Spielgerät den Ausschlag zum Sieg. Neben den Übungsabenden führen wir auch Freundschaftsspiele mit Mannschaften aus dem Landkreis Schaumburg durch.


Training: Winterhalbjahr: Donnerstag
17:30 Kreissporthalle Obernkirchen

 Sommerhalbjahr: Donnerstag

17:30 Kreissporthalle Obernkirchen Petanquebahn hinter der Kreissporthalle

Ansprechpartner: Rolf Frevert 0 57 24 / 28 14

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130 Artikel (22 Seiten, 6 Artikel pro Seite)

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